SMLH 9202. Conférence "Apprenez à gérer vos émotions" donnée par la sophrologue Laurence Roux-Fouillet

Le 21 novembre, le comité de Boulogne recevait pour une conférence intitulée "Apprenez à gérer vos émotions" Madame Laurence Roux-Fouillet, sophrologue à Boulogne depuis 18 ans et auteure de plusieurs ouvrages, dont le dernier "Intelligence émotionnelle - Comprendre ses émotions et améliorer sa relation aux autres" vient de paraître chez Vuibert.

Si les émotions sont inévitables au quotidien, elles ne doivent cependant pas diriger notre vie. L'intelligence émotionnelle est une capacité que l'on peut développer à tout âge, dans la vie professionnelle, associative comme en famille, pour apprendre à mieux comprendre nos propres émotions, et surtout le message qu'elles nous délivrent quand elles se déclenchent. Si la colère nous pousse à nous défendre quand nous nous sentons attaqués, comme la peur nous alerte d'un danger, l'orage émotionnel ne doit cependant pas durer trop longtemps au risque de s'épuiser et de lasser les autres - et de nous faire passer à côté de l'essentiel : le problème à résoudre.

L'émotion est une réaction à chaud, la raison ne peut intervenir que lorsque l'émotion a refroidi. Et comme nous interagissons aussi avec notre entourage, comprendre comment nos proches réagissent participe à créer des relations plus apaisées et constructives.